50 frases de Eric Berne sobre a vida
Eric Berne era um psiquiatra e psicólogo canadense especialmente conhecido por ter criado a Análise Transacional. Este autor, discípulo de Paul Federn (um dos discípulos de Freud), gerou um modelo baseado no social em que considerava que a comunicação com o meio social pode ser a fonte e ao mesmo tempo solução dos diversos problemas mentais.
Tomando a transação como uma unidade básica de relacionamento social , o autor integra conceitos psicanalíticos, humanistas e até comportamentais, focalizando sua perspectiva no crescimento atual e pessoal, elaborando conceitos como os estados do ego denominados Criança, Adulto e Pai e estabelecendo também uma teoria sobre os roteiros ou papéis que interpretamos.
Para entender melhor seus pensamentos, ofereço a você uma série de 50 frases de Eric Berne .
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50 citações interessantes de Eric Berne
Abaixo você pode ver cerca de cinquenta frases do criador da Análise Transacional, sem qualquer ordem particular.
1. No momento em que a criança se preocupa se é uma gaio ou é um pardal, não pode mais ver os pássaros ou ouvi-los cantar
O momento em que começamos a analisar as coisas em vez de vivê-las supõe uma perda de espontaneidade natural e torna difícil para nós podermos nos divertir.
2. As crianças entendem as pessoas muito melhor do que os idosos treinados que estudam o comportamento humano
A inocência e a espontaneidade de uma criança tornam possível adivinhar e entender como os outros são e não estão sendo submetidos a tanta interpretação quanto os adultos
3. Jogos são um compromisso entre a intimidade e manter a intimidade longe
A capacidade de ter intimidade com os outros é fundamental e um dos objetivos da análise transacional. Para Berna, o jogo supõe a capacidade de ser a si mesmo e de se aproximar do outro de maneira parcial quando a intimidade do jogo em questão é circunscrita.
4. Nenhum homem é um herói para o psiquiatra de sua esposa
Todos nós temos um lado negativo que os outros, e especialmente aqueles que nos conhecem mais, podem apreciar. Todos nós machucamos alguém com nossos atos ou a ausência deles em algum momento.
5. Cada pessoa projeta sua própria vida, a liberdade lhe dá poder para realizar seus projetos, e o poder dá liberdade para interferir nos desígnios dos outros.
Nesta frase Berne Ele fala conosco sobre liberdade e como isso pode ser interferido através da interação com os outros.
6. As pessoas nascem príncipes e princesas até que o processo de civilização as transforma em sapos
A educação e a restrição da conduta que realizamos enquanto estamos sendo educados provocam a redução da espontaneidade e a repressão da autenticidade, sendo mais difícil alcançar relações de intimidade autêntica.
7. É nossa responsabilidade tirar a pele daquele sapo e continuar sendo príncipes e princesas.
Nesta sentença, ligada à anterior, está estabelecido que somos nós que devemos nos esforçar para recuperar nossa espontaneidade e nossa parte instintiva de maneira ativa.
8. Eu estou bem, você está bem
Essa frase é para Berna a posição ideal que permite ao ser humano estabelecer relações saudáveis com seus pares
9. Uma pessoa saudável diz "sim", "não" e "bravo!". Uma pessoa insalubre diz "sim, mas", "não, mas" e "sem bravo"
A perda da ilusão, da autoconsciência, da espontaneidade e da intimidade faz com que as pessoas duvidem de suas declarações e do que elas querem.
10. Ser consciente exige que vivamos aqui e agora, e não em nada, no passado ou no futuro.
Essa frase nos impele a viver nossa vida no presente, sem ficar obcecados com o que já era ou o que poderia se tornar.
11. Quando a disposição intuitiva é forte, traz consigo um sentimento de certeza que é difícil de abalar.
Pessoas intuitivas geralmente capturam detalhes que outras pessoas ignorariam sem uma razão objetiva para isso. Em geral, aqueles que intuem alguma coisa geralmente acham que têm uma grande chance de estar certos.
12. Recusar-se a seguir os comandos inconscientes dos pais pode fazer com que a bruxa ou o ogro pai apareça em cena e, no pior dos casos, reprová-lo pela audácia que teve ao desobedecê-los.
Berna nos diz o efeito sobre o Pai I da violação de seus projetos por parte da criança Yo.
13. O perdedor não sabe o que fará se perder, mas fala sobre o que fará se vencer, e quem vencer não fala sobre o que fará se vencer, embora saiba o que fará se perder
Esta frase serve para refletir sobre as expectativas e nossa capacidade de não antecipar possíveis sucessos.
14. Para o filho do paciente, ser bom significa fazer o que seus pais lhe disseram para fazer na primeira infância.Ser bom pode passar de não causar problemas a um genocídio, porque em ambos os casos a ordem paterna é seguida. E enquanto o filho do paciente seguir suas diretrizes paternas, ele manterá a proteção e a afeição de seu pai
A Criança, nossa parte interna mais espontânea e livre, à medida que cresce, tende a limitar sua atividade de acordo com o que o Pai considera (o que as figuras de referência incutiram nele).
15. Se Jeder estudar suas expressões faciais no espelho, ele logo verá o que está fazendo para fazer as pessoas reagirem como ele, e então ele estará em condições de mudar as coisas se quiser.
Saber como nos relacionamos e o que expressamos aos outros é fundamental para introduzir mudanças em nossa maneira de nos relacionarmos.
16. A criança na pessoa é potencialmente capaz de contribuir para sua personalidade exatamente como uma criança feliz e real é capaz de contribuir para a vida familiar
A parte instintiva e espontânea de nosso ser nos leva a perseguir nossos desejos e sonhos e a ser felizes.
17. Se você é bem sucedido ou mal sucedido, o roteiro é uma maneira de estruturar o tempo entre o primeiro "Olá" no peito da mãe e o último "Adeus" no túmulo.
Os papéis e roteiros que adquirimos ao longo de nossas vidas estruturam nosso comportamento e o que vivemos ao longo de nosso ciclo de vida.
18. O golpe psicológico mais brutal que um ser humano pode receber é a prova de que sua boa mãe o enganou
O desapontamento em relação a quem ou o que idolatramos e valoriza, supõe uma profunda dor e sofrimento quando as expectativas e a ilusão são quebradas.
19. É incrível pensar, no princípio, que o destino do homem, toda a sua nobreza e toda a sua degradação, é decidido por uma criança de não mais que seis anos, e geralmente três
Quem somos como adultos é determinado e / ou influenciado em grande parte pelo que vivemos nos primeiros estágios de nossas vidas, especialmente durante a primeira infância.
20. As mortes por roteiros geralmente são sinalizadas pelo sorriso ou humor do cadafalso. O homem que morre com um sorriso no rosto ou uma piada nos lábios está morrendo de morte que pede seu roteiro, e o sorriso ou a piada diz: "Bem, mãe, agora estou seguindo suas instruções. Espero que você esteja feliz "
Esta frase refere-se ao monitoramento de padrões de comportamento estabelecidos não por si mas para o que a educação dita , que em grande medida levam à repressão de nossos instintos e desejos.
21. Um fetichista dedicado geralmente não se torna um marido muito bom, a menos que ele dê exatamente a mulher certa
Esta frase nos fala sobre a busca de características idealizadas e a pobre adaptação entre estas e a realidade.
22. Pensamos que nos relacionamos com os outros ... mas na realidade estamos jogando
A ligação com os outros é complexa e geralmente nos limitamos a expressar apenas uma parte de nossa privacidade sem sermos totalmente autênticos.
23. A vida humana é o processo de passar o tempo até a chegada da morte, ou do Papai Noel
Nesta frase, Berne faz referência ao fato de que podemos viver a vida de maneira organizada e de acordo com as restrições e repressões impostas de fora, ou viver a vida de maneira autêntica e livre.
24. O amor é dado de criança para criança: uma criança ainda mais primitiva do que a da intimidade, uma vez que o filho da intimidade vê as coisas como elas são, em toda a sua beleza intocada, enquanto a criança do amor as adiciona. algo e dá brilho às coisas com um halo invisível para todos, mas o amante
Berna fala sobre o amor como algo que é dado a partir da autenticidade e da intimidade (nossa Criança interior), assim como o amor faz com que a ilusão e a alegria se somem à visão real das coisas.
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25. Os scripts são sistemas artificiais que limitam as aspirações humanas espontâneas e criativas, da mesma forma que os jogos são estruturas artificiais que limitam a intimidade espontânea e criativa.
Esta frase reflete o que implica para o autor a existência de scripts e até jogos como limitantes da autenticidade do ser.
26. Os argumentos pretendem durar a vida toda. Eles são baseados em decisões da infância e constantemente reforçando a programação dos pais
Esta frase nos leva a refletir sobre a base de nossos argumentos
27. O reforço pode assumir a forma de contato diário, como em homens que trabalham para o pai ou mulheres que ligam para a mãe todas as manhãs para conversar, ou podem aplicar com menos frequência e mais sutileza, mas com a mesma força. , através de um acordo ocasional
Neste fragmento ligado à sentença anterior, podemos ver como Berna considerou a existência e a importância de um reforço social básico na hora de explicar e direcionar nosso comportamento.
28. A programação parental não é a "falha" dos pais, uma vez que eles não transmitem aos filhos a programação recebida de seus pais, já que não é "culpa" do aspecto físico de seus filhos, já que eles não fazem nada além de repassar os genes que receberam de seus ancestrais.Mas os químicos cerebrais são mais fáceis de mudar do que aqueles que determinam a aparência física
Para Berne, a comunicação e o tipo de transação entre pais e filhos podem ser modificados para torná-la mais adaptativa e transmitir e gerar uma melhor programação na prole do que aquela que nos originou. As experiências das crianças podem gerar uma estrutura psíquica específica , mas isso não é determinado apenas por essas experiências.
29. Quando o script decreta que o paciente nunca deve ficar bom, mas o terapeuta consegue destruir essa maldição. Isso requer enorme poder e habilidade de sua parte. A confiança total do filho do paciente deve ser adquirida, uma vez que o sucesso depende da criança ter mais confiança nele do que no pai de origem que ditou a escrita.
Nesta frase, o autor expressa que o terapeuta deve ser capaz de contatar a criança, com a parte primária e autêntica do paciente, se ele / ela pretende ajudar a modificar a estrutura do self.
30. Na maioria dos casos, o pai-de-bruxa planeja a duração da vida de Jeder e o modo de sua morte, e ele, por decisão própria, a menos que haja comoções internas ou externas, cumprirá o decreto paternal.
Nessa sentença, Berne reflete que é fácil se deixar levar pela configuração de personalidade e comportamento que a sociedade realiza, ignorando sua própria autenticidade.
31. Um roteiro significa apenas que alguém disse à pessoa o que ele tinha que fazer há muito tempo, e ela decidiu fazê-lo
O autor estabelece o roteiro como uma transação na qual o papel de uma pessoa é configurado, sendo este o resultado da transmissão de pontos de vista, informações, expectativas e outros aspectos.
32. Cada pessoa decide em sua primeira infância como ele vai viver e como ele vai morrer, e esse plano, que ele carrega em sua cabeça onde quer que vá, nós chamamos de script
De acordo com a sentença anterior, neste caso acrescenta-se que as transações que acabam gerando nossos scripts são produzir essencialmente na primeira infância .
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33. Os roteiros só são possíveis porque as pessoas não sabem o que estão fazendo para si mesmas e para os outros. De fato, saber o que se está fazendo é o oposto de seguir um script
O autor reflete o papel do autoconhecimento para determinar se faremos ou não o que queremos fazer.
34. Cada indivíduo é empurrado pelo seu script para repetir repetidamente os mesmos padrões de comportamento, por mais que ele se arrependa das conseqüências
O papel e o papel que assumimos leva a comportar-se sempre de uma certa maneira.
35. As forças do destino humano são quatro e muito temíveis: a programação paterna demoníaca, auxiliada pela voz interior que os antigos chamavam de "Daemon"; a programação paterna construtiva, auxiliada pelo impulso vital que eles chamavam de "Phusis" há muito tempo; as forças externas, que ainda chamamos de "Destino" e as aspirações independentes, para as quais os antigos não tinham nome humano, pois para eles eram privilégios principalmente de deuses e reis
Frase interessante que mostra as diferentes forças que nos ajudam a configurar a psique.
36. Todas as suas decisões são tomadas por quatro ou cinco pessoas dentro de sua cabeça, e embora você não possa ouvi-las se estiver orgulhoso demais para ouvi-las, elas estarão lá da próxima vez se você se incomodar em ouvi-las. Os analistas de tela aprendem a amplificar e identificar essas vozes
O eu é influenciado por diferentes maneiras de ver o mundo e vivê-lo, que Berne identificou como personagens. Esses personagens sugerem maneiras de agir no mundo.
37. Quando as crianças planejavam suas vidas, muitas vezes seguiam o argumento de uma história favorita. A verdadeira surpresa foi que esses planos persistiram por vinte, quarenta ou oitenta anos, e que, a longo prazo, eles geralmente prevaleceram sobre o senso comum.
Esta frase reflete que vivemos a nossa vida de acordo com o que nos identificamos, agindo em conformidade.
38. Os principais temas dos roteiros de vida são os mesmos encontrados nos contos de fadas: amor, ódio, gratidão e vingança.
Esses quatro aspectos são os principais elementos nos quais os roteiros que usamos ao longo de nossas vidas são baseados.
39. No caso de o filho do paciente ser rebelde, ele pode ser forte o suficiente para suportar os ataques cruéis e desproporcionais de seus pais críticos, mas, mais cedo ou mais tarde, esses ataques entrarão em vigor e atingirão seu objetivo.
A parte instintiva, espontânea e com capacidade de intimidade de cada pessoa pode ser resistente, mas geralmente tende a acabar sendo controlada e restringida pelos valores e pontos de vista que capturamos durante a infância.
40. O destino de cada ser humano é decidido pelo que está dentro de sua cabeça quando confrontado pelo que está fora dele.
A existência e resolução de conflitos entre o Yo Yo e o que vem de fora é o que molda nosso destino.
41. Os homens tendem a ser atraídos pelas coisas que sua família enfatiza, particularmente a mãe. De fato, a regra básica dos fetiches é que o fetiche de um homem é o mesmo que o do filho de sua mãe.
Esta frase nos fala sobre a transmissão pela família de aspectos a serem fixados ou a serem atraídos.
42. Sra. Blanco reclamou que seu marido limitou severamente suas atividades sociais, então ela nunca aprendeu a dançar. Devido a alterações em sua atitude decorrentes do tratamento psiquiátrico, seu marido começou a sentir-se menos seguro de si e a ser mais indulgente. Então a Sra. Blanco conseguiu expandir o leque de suas atividades. Ela se matriculou em aulas de dança e descobriu, desanimada, que sentia um grande medo das pistas de dança e teve que abandonar esse projeto. Esta infeliz aventura, junto com outras similares, trouxe à luz aspectos importantes da estrutura de seu casamento. Dentre seus inúmeros pretendentes, ela escolheu como marido um homem dominante. Ele estava então em posição de reclamar que ele poderia fazer tudo "se não fosse por ele". Muitas de suas amigas também tinham maridos dominantes e, quando se encontravam no café da manhã, passavam muito tempo brincando "se não fosse por ele".
Esse fragmento expressa a idéia de que às vezes escolhemos interagir com pessoas que nos permitem justificar por que o Yo Yo não é ouvido pela pessoa.
43. Hobbies e jogos são substitutos da experiência real da verdadeira intimidade
O autor vê o jogo como algo que substitui a experiência da intimidade real, cortando parte da própria espontaneidade do indivíduo.
44. A fome é a necessidade de tocar e ser tocada, de ser reconhecida pela sociedade e apaziguada apenas com carícias
Nesta frase Berne fala da necessidade de ser reconhecido e aceito pelo meio ambiente incluindo nossas pessoas mais importantes.
45. Eu sei que quando as pessoas falam, elas trocam algo umas com as outras e é por isso que elas conversam umas com as outras. A questão fundamental é: por que algumas pessoas falam umas com as outras?
Nesta frase, podemos ver o que a transação significa para Berna
46. Na maioria dos casos, quando mencionamos interação, isso implica que não há ação alguma. Pessoas que realmente fazem coisas não usam palavras como interação. Transação significa: "Pelo menos eu já dei um passo à frente"
Nesta frase, vemos a diferença entre interação, mais passiva e transação como comunicação ativa.
47. O eterno problema do ser humano é como estruturar suas horas de vigília
O ser humano tende a estruturar o mundo de acordo com os conceitos e preceitos que adquire ao longo da vida, sendo a estruturação de seu tempo uma das suas principais preocupações.
48. A conquista da autonomia é manifestada pela descoberta ou recuperação de três capacidades: consciência, espontaneidade e intimidade.
Nesta frase, o autor expressa as capacidades básicas que moldam a autonomia.
49. O indivíduo solitário pode estruturar o tempo de duas maneiras: através da atividade e fantasia
Atividade e fantasia são para Berne maneiras diferentes pelas quais os seres humanos podem estruturar seu tempo.
50. Em vez de encorajar as pessoas a viver bravamente em um mundo antigo, é possível fazê-las viver felizes em um admirável mundo novo.
Essa frase nos leva a refletir sobre o fato de que realmente não precisamos nos ajustar aos modelos estabelecidos, mas precisamos modificar o mundo e contribuir com coisas novas para enriquecer nossas vidas e as vidas de outras pessoas.
