5 dicas para nutrir seu filho com inteligência emocional
A inteligência emocional tem uma influência decisiva em nossas vidas. E corretamente pato uma criança na inteligência emocional pode trazer-lhe benefícios futuros em muitas áreas da sua vida: bem-estar pessoal, ambiente acadêmico, trabalho, relações interpessoais, etc.
Inteligência emocional e bem-estar futuro
A capacidade de gerenciar os próprios sentimentos e os de outras pessoas é a base da inteligência emocional, uma ferramenta importante que pode ser aprendida desde a mais tenra idade. Sempre se pensou que o Quociente Intelectual (QI) fosse um preditor de sucesso na vida, mas Estudos têm mostrado que as habilidades e habilidades necessárias para ter uma vida bem-sucedida são outras e o QI sozinho não pode prever o desenvolvimento pessoal correto.
Pessoas com grande capacidade de inteligência emocional são mais felizes, mais criativas, tomam melhores decisões, são espontâneas e sabem e eles expressam suas próprias emoções melhor .
Mas Como uma criança pode ser educada em inteligência emocional? Embora educar uma criança na inteligência emocional seja tarefa de pais e professores, se você é pai ou mãe, aqui estão algumas dicas para que você possa ajudar seu filho a conhecer e a regular melhor suas próprias emoções, e assim você pode melhorar sua relações interpessoais no futuro.
Dicas para nutrir seu filho com inteligência emocional
1. Reconheça a perspectiva do seu filho e tenha empatia com ele
Embora às vezes você não possa fazer nada para que seu filho não se sinta triste um dia, empatia com ele . Ser compreendido ajuda os seres humanos a aceitar emoções negativas. Se a resposta emocional do seu filho parecer desproporcional à situação, entenda que cada um vive a vida à sua maneira e, em muitos casos, é necessário sentir dor para continuar crescendo.
Mas a empatia não significa que você tenha que concordar, mas significa que você entende o ponto de vista deles. Sentir que alguém entende o nosso ponto de vista pode nos ajudar a ter um mau momento em vez de ficar ancorado em uma experiência negativa. As crianças aprendem empatia através da experiência e, como você pode ser um bom modelo para elas, ensine-as a ter empatia e deixe-as saber que você entende o ponto de vista delas.
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Aceite as emoções do seu filho em vez de minimizá-las ou rejeitá-las, caso contrário você lhe dará a mensagem de que algumas emoções são inaceitáveis e embaraçosas.
Não aprovar ou validar suas emoções negativas (por exemplo, sua raiva) não fará com que você pare de sentir essas emoções e possa causar repressão emocional .
A repressão das emoções faz com que elas não desapareçam, porque precisam se expressar, mesmo sem controle. Em vez disso, mostre-lhe a grande variedade de emoções que existem e ajude-o a aceitar que elas são parte da condição humana. Isso não significa que para viver em harmonia com outros indivíduos é necessário controlar algumas emoções (o controle é saber o significado da emoção). Se você aceita suas emoções, você lhe ensina que a vida emocional não é perigosa, mas que é universal e administrável. Isso é benéfico, pois ajuda você a se aceitar como você é.
3. Ouça ativamente seu filho
Ouvir ativamente é ouvir crianças tentando entender o que elas nos dizem e o que elas sentem. Isto é, o componente emocional (sentimentos, emoções, sensações, etc.) é cuidado antes do componente racional (idéias, crenças, conhecimento, etc.).
Preste atenção no que seu filho está tentando lhe dizer quando ele confessa seus pensamentos e emoções e, em seguida, deixe-o saber que você o entendeu. Por exemplo, se você suspeitar que seu filho pode estar ferido porque passou muito tempo com um novo filho, convide-o a abrir o seu coração e informá-lo. Então você pode usar exemplos de sua própria vida para mostrar a ele que você o entende. Isso pode ajudá-lo a entender que todos nós sentimos emoções agradáveis e emoções dolorosas.
4. Ensine-o a resolver problemas
Desde emoções são mensagens com um significado, Ensine seu filho a entendê-lo , sinta-os e tolere-os sem ter que agir sobre eles, isso reduz sua intensidade. Uma vez que estes tenham sido aceitos, você pode passar para a resolução de problemas.
Quando as emoções são aceitas, seu nível de intensidade diminui e a mente fica em uma posição melhor para resolver problemas. Ensine-o a ser paciente, entender e regular suas próprias emoções. Dessa maneira, seu autocontrole emocional melhorará.
Estudos neste campo mostraram que a empatia não é suficiente para ensinar você a administrar suas próprias emoções, porque para o controle emocional é necessário dominar outras habilidades de inteligência emocional . Ensine seu filho a identificar, rotular, entender e regular emoções, pois isso favorecerá o empoderamento em sua vida e lhe dará a oportunidade de resolver problemas que possam surgir em seu dia a dia.
5. Jogue para ser emocionalmente inteligente
Através do jogo as crianças aprendem habilidades , e este é um elemento básico na vida de uma criança, que além de ser divertido é necessário para o seu desenvolvimento. O jogo pode oferecer muitos benefícios, não apenas psicomotor, mas também ajudá-lo a entender melhor suas emoções.
Por tanto, o jogo é útil para ajudar a experimentar emoções como surpresa, expectativa, incerteza ou alegria ; e pode favorecer o desenvolvimento da capacidade de resolver conflitos emocionais (pessoais e interpessoais).
Neste vídeo você pode ver um exemplo da importância do jogo para ajudar a desenvolver a inteligência emocional.
