5 chaves para superar sentimentos de inferioridade
Todos nós temos um amigo ou membro da família que não tem muita autoconfiança. Essas pessoas muitas vezes se comparam com os outros e chegam à conclusão de que não estão à altura do padrão, acham difícil relacionar-se e alcançar seus objetivos devido à falta de auto-estima.
O sentimento de inferioridade aparece em pessoas que não acreditam em si mesmas, que acreditam que outros indivíduos as superam em tudo.
Complexo de inferioridade: "não posso"
A maioria das pessoas que sofrem esses pensamentos e sentimentos ou as experimentaram no passado encontram um grande obstáculo para superar a voz interior que diz "não posso", "eu sou assim, não posso fazer mais" ... e muitas vezes eles estão presos pelos efeitos dessas más experiências .
O psicólogo americano Gordon Allport definiu o sentimento de inferioridade como "uma tensão duradoura e prejudicial que vem de uma atitude emocional diante de situações vivenciadas".
Sentir-se inferior aos outros é uma crença adquirida
Uma fonte importante desses sentimentos nasce na infância, quando a criança tem menos sucesso do que seus irmãos ou colegas, ele nunca recebe reforços positivos, etc., ele deposita pensamentos negativos do tipo "eu não sou bom o suficiente", "são todos melhores que eu "," eu sou inferior ".
Estas emoções eles vão calando no menino e fazer com que ele se afaste emocionalmente de si mesmo, o que tende a se retirar, a não mostrar iniciativa própria, a pensar que é menos inteligente ou agradável que seus pares e, em última análise, que suas expectativas na vida são decisivamente reduzidas.
Segundo Allport, o sentimento de inferioridade exacerba o sentimento de quem sofre de fraqueza física, aparência e imagem, status social e educacional, experiências de baixo valor, sentir-se culpado ou sentir que é errado pertencer ao grupo. grupo étnico ou religioso ao qual pertencem.
5 chaves para superar o sentimento de inferioridade
As seguintes estratégias são fundamentais para enfrentar e superar esses sentimentos limitantes:
1. Aceite-se
Devemos aceitar a vida que levamos e as circunstâncias que temos que viver. Identifique as coisas que produzem desconforto e os sentimentos de inferioridade nos ajudarão a nos conscientizar da situação e começar a melhorar o que é necessário.
2. Conheça suas virtudes
Destaque suas próprias virtudes, suas qualidades e habilidades, e Faça uma lista com todos eles . Coloque a lista em um lugar visível para o seu dia a dia e tente dedicar mais atenção e recursos para melhorar algumas das suas qualidades, que certamente são muito valiosas.
3. Relativizar o negativo
Relativiza os comentários negativos que outras pessoas fazem sobre você. Racionalizar: pergunte a si mesmo em que medida estes julgamentos são bem sucedidos e em qualquer caso, pense que ninguém é perfeito e que você tem as ferramentas para melhorar todos os aspectos sem pressa.
4. Planta face a vida
Enfrente os obstáculos e as dificuldades que surgem ao longo do caminho , tome decisões importantes, peça ajuda quando necessário e aprenda com todas essas experiências. A passividade antes da vida não lhe trará coisas positivas. Aprenda a encarar a vida, sua atitude será recompensada.
5. A chave é a sua auto-estima
Trabalhe em sua confiança, é essencial que você se valorize como pessoa e lute por tudo que deseja. Pouco a pouco, sem pressa mas sem pausa, Você verá que a segurança em si mesmo abre portas que você não conhecia .
Existem alguns casos em que a pessoa se sente constantemente desprezada e será mais complicado poder montá-la de valor para que ela possa superar a situação sem ajuda externa. O conselho de um psicólogo Eles podem ser um bom acompanhamento para enfrentar a situação.
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