4 chaves para encontrar harmonia em uma casa com crianças
"Vamos, apresse-se, não venha, venha! "," Você ainda não terminou o lanche, o que você está esperando? "," Espere, seu irmão está chorando "," Eu estou indo querida, mãe está com você em 10 minutos, eu estou chegando, espere, ..., eu não posso tudo, ya voooooy, o que você quer jogar?, por que você não quer brincar comigo? Mas eu não estou com raiva ".
As crianças absorvem a energia que transmitimos e acabam imitando nossas respostas emocionais. Nossas crianças não vivem no mundo das pressas como nós, nem se sentem sobrecarregadas pelo excesso de responsabilidades. No entanto, eles dão respostas semelhantes de nervosismo ou inquietação, porque imitam nossos estados emocionais. Nós infectamos nosso humor e nosso estresse, e então nos surpreendemos que eles tenham birras, sejam irritáveis ou mais desobedientes.
Quando adultos, ficamos com raiva e não entendemos porque nos piores momentos as crianças desobedecem ainda mais . Possivelmente estamos nos provocando sem perceber. Por essa grande razão, a harmonia no lar começa com nossa própria serenidade.
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Alcançando a harmonia em uma casa com crianças
A resposta é mais simples do que você esperaria. Criando hábitos e rotinas.
A natureza tem um ritmo sazonal e as pessoas também têm ciclos de sono-vigília. Crianças que vivem em um ambiente de habitat são mais calmas , porque eles têm certeza do que vem a seguir.
No entanto, em lares onde os pais não mantêm certas rotinas, as crianças são expectantes, aceleram e deixam de fluir harmoniosamente.
Como posso fazê-lo?
Em seguida, vamos ver várias chaves para obter criar um ambiente em harmonia dentro de nossa própria casa :
1. Obtenha atividades previsíveis em sua casa
Com crianças pequenas, é melhor dizer-lhes o que vai acontecer, usando sempre os mesmos "sinais anteriores".
Por exemplo, se for hora de lavar as mãos para comer, podemos sempre cantar a mesma música que indica que vamos fazer isso. Depois da música e da higiene vai associar que é hora de sentar para comer . Depois de várias seqüências, apenas ouvindo a música, as crianças saberão que horas são e o que se espera delas.
Embora pareça aos pais que é sempre o mesmo, é bom que as crianças vivam em um ambiente onde elas sabem o que vai acontecer; sua inquietação diminui e uma certa harmonia é respirada. Quando as crianças aprendem esses ritmos, as contingências diminuem, há menos disputas, os elos são reforçados e há mais escolha e até tempo para o jogo.
Se rotinas são alteradas , a tensão vai aparecer e a pressa vai boicotar a harmonia. Por exemplo, se você nos ligar por telefone, retornar a chamada em outro momento, se as crianças quiserem prolongar o horário do parque, por favor, diga que é hora de preparar o jantar. Embora essas diretrizes possam parecer rígidas, elas nos ajudarão a evitar gritos, raiva e disputas.
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2. Respeite os ritmos e horas de sono
Crianças entre 6 e 12 anos precisam dormir, de acordo com a OMS, dez e doze horas por dia. Aqueles pequeninos que dormem na hora certa para a idade deles eles têm melhor desempenho acadêmico e pontuam mais em inteligência. Além disso, o sono estimula o hormônio do crescimento e promove um bom metabolismo da criança, ajuda a memória e a concentração.
Em Psicode, encontramos pais que vêm com a demanda para diminuir o mau comportamento de seus filhos. Em alguns casos, como a criança é regulada pelo sono, descansa mais e tem um ambiente de rotinas, os resultados que são observados são surpreendentes .
Muitas vezes a culpa que os pais sentem por mandá-los para a cama logo e não ter tempo para estar com eles é a razão para adiar a hora de dormir. No entanto, esses minutos extras fazem com que o cansaço no dia seguinte rompa a harmonia em casa.
Convidamos você a fazer o teste, adiantando uma hora a hora de dormir com seus pequeninos. Você ficará surpreso não só como o relacionamento com eles melhora , mas também com seus parceiros.
3. Ensine gratidão
Ensine-lhes o hábito de ser grato, gentil e praticado por toda a família . Deixe-os observar como, solicitando coisas por favor, ou dando graças ajuda a gerar mais harmonia no ambiente.
Ser grato, mesmo interiormente com as pequenas coisas que nos acontecem, irá ajudá-los a serem crianças mais otimistas, mais felizes e capazes de procurar desafios e possibilidades onde outros só vêem problemas.
Propomos, como atividade, que antes de dormir, agradecemos por várias coisas. Podemos fazê-lo com perguntas como: "Por que foi um dia de sorte para você?", "Que coisas boas aconteceram com você hoje?", "Por que você agradeceria hoje?".
4. Ensine a ouvir o silêncio
Na sociedade em que vivemos, com acesso à Internet, somos constantemente estimulados demais. As crianças experimentam um bombardeio de estímulos que as intoleram ao silêncio . Procuram continuamente esse ritmo frenético ao qual estão acostumados, fazendo perguntas de forma contínua, colocando a televisão, tendo pensamentos "imprudentes" que depois se transformam em ruminações mentais.
De tempos em tempos, você pode entrar em silêncio. É uma porta de entrada para a serenidade. Outra maneira de encontrar harmonia.
Aconselhamos ajudar as crianças a se recomporem. Se percebermos que eles estão quietos ou pensativos, respeite esse momento sem interrompê-los com perguntas ou instruções. Também podemos brincar para ficar em silêncio 5 minutos e aprecie os sons do ambiente (especialmente na natureza).
Desfrutando do silêncio obtemos serenidade em nossa casa
Se você acha que falta harmonia em sua casa e não sabe como lidar com conflitos com seus filhos ou com seu parceiro, não hesite em pedir conselhos no Instituto de Psicologia Psicodélica de Madri (Tel: 910000209).
