4 habilidades terapêuticas fundamentais em psicologia
A psicoterapia, de acordo com a Federação Espanhola de Associações de Psicoterapeutas (1992), consiste em um tratamento científico de natureza psicológica que promove a obtenção de mudanças no modo de agir, saúde física e psicológica, coerência e integridade da identidade e o bem-estar de ambos os grupos e indivíduos.
Sua efetividade reside na mudança terapêutica que permite ao paciente viver sua vida de maneira mais funcional e saudável. Quais fatores encorajam essa mudança?
Numerosos estudos indicam que a qualidade da aliança terapêutica, que é arelação estabelecida entre o paciente e o terapeuta em terapia, É o preditor mais robusto do tratamento, sendo menos importante o tipo de terapia utilizada para não apresentar diferenças significativas entre eles, uma vez que são fundamentalmente moderados por fatores contextuais e relacionais.
Assim pois, Diferentes características, atitudes e habilidades terapêuticas são especialmente relevantes na eficácia da intervenção. Quais são os mais importantes?
Características do terapeuta
Entre as características pessoais do profissional que favorecer a mudança de seus pacientes, destacam-se os seguintes.
- Cordialidade : expressar (verbal e não verbalmente) interesse, apreciação, encorajamento e aprovação do paciente.
- Concorrência : capacidade de ajudar as pessoas a resolver seus problemas e melhorar sua autoconfiança.
- Confiança A percepção do paciente de que o terapeuta irá trabalhar para ajudá-lo, sem enganar ou tentar prejudicá-lo.
- Atração Pode ser físico ou interpessoal. O primeiro influencia especialmente a fase inicial da terapia, enquanto o segundo é muito mais importante ao longo de todo o processo.
- Diretividade : grau em que o terapeuta dá instruções, delimita tarefas, faz perguntas para obter informações, fornece informações e feedback ... Tanto o excesso quanto o defeito de diretividade são negativos na terapia.
Habilidades terapêuticas essenciais
As atitudes fundamentais para o estabelecimento da aliança terapêutica são escuta ativa, empatia, aceitação incondicional e autenticidade.
1. escuta ativa
Saber ouvir é fundamental na terapia, pois estimula o paciente a falar de si e de seus problemas, aumentando a possibilidade de compreendê-los e incentivando-os a serem responsáveis por seu processo de mudança, vendo o terapeuta como colaborador e não como especialista .
A escuta ativa envolve três atividades: receber a mensagem (através de comunicação e atitude verbal, não verbal e vocal), processar a informação (saber discriminar o que é importante e estabelecer seu significado) e emitir respostas de escuta.
- Artigo relacionado: "Escuta ativa: a chave para se comunicar com os outros"
2. Empatia
A empatia consiste na capacidade de compreender os pensamentos e sentimentos das pessoas a partir do seu próprio quadro de referência. Envolve assistir ao manifesto e também ao latente , capturando e compreendendo o significado das implicações emocionais, cognitivas e comportamentais além do que é expresso. Além disso, requer saber como se comunicar com a outra pessoa que a entendemos.
Algumas estratégias empáticas são: escuta ativa (previamente definida), esclarecimento (formulação de perguntas para saber o que o paciente expressa), uso de paráfrases, síntese e recapitulações (coleta e expressão das ideias previamente expressas pelo paciente) e reflexo (coletar e capturar o componente emocional apresentado).
3. Aceitação incondicional
Aceitando o paciente como é , valorizando-o sem julgá-lo.
Entre os componentes da aceitação incondicional encontramos: compromisso com o paciente (interesse e vontade de ajudá-lo), esforço para compreendê-lo e atitude não avaliativa.
4. Autenticidade
Autenticidade implica ser você mesmo, comunicando seus próprios sentimentos e experiências internas . A situação terapêutica requer saber o que dizer ou expressar, como e a que horas, para não prejudicar o paciente ou a relação terapêutica.
Alguns de seus principais elementos são: comportamentos não-verbais (como sorriso, contato visual e orientação corporal em relação ao paciente), pouca ênfase no papel de autoridade do terapeuta, espontaneidade (capacidade de expressar-se naturalmente, sem deliberação). especialmente o que é dito e feito) e auto-revelação (oferta controlada, pelo terapeuta, de informações sobre si mesmo e suas reações à situação na terapia).
- Artigo relacionado: "As habilidades terapêuticas básicas na terapia da Gestalt"
Referências bibliográficas:
- Campbell, L.F., Norcross, J.C., Vasquez, M.J. e Kaslow, N.J. (2013).Reconhecimento da efetividade da psicoterapia: a resolução da APA. Psicoterapia, 50 (1), 98
- Corbella, S. e Botella, L. (2004). Pesquisa em Psicoterapia. Processo, resultados e fatores comuns. Madri: Vision Net.