32 coisas que você faz para si mesmo e você deve eliminar da sua vida

Abril 3, 2024

Todo mundo quer ser feliz e viver uma vida plena; No entanto, muitas vezes realizamos comportamentos que não nos favorecem ou pensamos de uma forma que não nos ajuda em nada nesse sentido.

Enquanto há uma série de eventos fora de nós mesmos que não podemos controlar e que influenciam a forma como nos sentimos, sim podemos controlar a maneira como nos relacionamos com esses .

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Coisas que fazemos para nós mesmos e devemos evitar

E isso é muitas vezes nós somos nossos piores inimigos . É por isso que, neste artigo, preparei uma lista de coisas que fazemos a nós mesmos que podem afetar negativamente nosso bem-estar.

Então, se você quer ser feliz, você deve parar:

1. Obceca pela felicidade

Todos nós queremos ser felizes; No entanto, quando nos tornamos obcecados pela felicidade, alcançamos o oposto. A felicidade está em nós mesmos, não nos outros, e tem muito a ver com a valorização do que temos, seguindo nosso caminho e desejos, e tendo expectativas racionais.

2. Seja emocionalmente dependente

Dependência emocional é uma conseqüência de ter baixa auto-estima . Por depender de outras pessoas e conceder-lhes a sua felicidade, nos sentimos viciados em sua presença. É um fenômeno que geralmente ocorre em alguns relacionamentos. Se você quiser evitá-lo, você pode ler este artigo: "12 dicas para superar a dependência emocional"

3. Pensar que você sempre tem a verdade absoluta

Todos nós temos a nossa maneira de pensar e todos nós tivemos experiências diferentes. Acreditando que tudo o que pensamos é a única verdade é um erro. Essa mentalidade não nos permite crescer e, além disso, não nos deixa Respeite as opiniões de outras pessoas . Mesmo que você discorde, os outros também podem ter opiniões válidas.

4. O passado dirige sua vida

O passado está lá e não podemos mudá-lo, mas podemos mudar a forma como nos relacionamos com esse momento em nossas vidas. Todos cometemos erros e, portanto, para ser feliz é necessário aceitá-las e aprender com elas. Não adianta recriar algo que já aconteceu.

5. Seja tão duro consigo mesmo

E é que, quando vivemos do passado, é fácil sermos duros com nós mesmos. Portanto, é necessário aceitar (não esquecer) e parar de nos culpar pelas coisas que não gostamos em nossas vidas. Aceitação é a chave crescer como pessoas e desfrutar de maior bem-estar emocional.

6. Não sendo pró-ativo

Para desfrutar de maior bem-estar emocional, é necessário estar em movimento; quer dizer. lutar por nossos objetivos e não fique quieto esperando que as coisas aconteçam sozinhos .

7. Tenha medo da incerteza

Um dos medos mais frequentes é o medo da incerteza. É o medo de não saber o que vai acontecer se nos arriscarmos, então preferimos ficar quietos, mesmo que não estejamos nos divertindo .

8. Reclamar

Reclamar não vai mudar sua vida , então não adianta fazê-lo. É melhor analisar por que as coisas deram errado e tentar mudar. Em caso de não poder mudar, é necessário aceitá-lo.

9. Pense negativo

Pensar negativamente nos imobiliza, portanto, devemos ser otimistas e olhar para o futuro com uma mentalidade positiva.

10. Controlar tudo

O medo da incerteza nos faz, muitas vezes, quer ter tudo sob controle , portanto, não precisamos nos expor à ansiedade que a incerteza cria.

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11. Fique na zona de conforto

E esse medo da incerteza nos obriga a permanecer na zona de conforto, ou seja, naquele lugar em que nos sentimos confortáveis e que, mesmo que não nos beneficie, nos convida a permanecer indefinidamente.

12. Preste atenção às suas crenças limitantes

Às vezes pensamos que o que acreditamos é correto; mas, na realidade, nos impede de crescer. Esses pensamentos são chamados de crenças limitantes e devemos evitá-los. Às vezes, temos uma crença sobre algo que nos deixa pessimistas sobre nossas possibilidades e quando nos colocamos à prova, percebemos que não era tão ruim. Você tem que evitar esses tipos de crenças para ser feliz.

13. Pense no que os outros pensam de você

Pensar no que os outros pensam de você evita que você seja feliz e, além disso, isso faz você desperdiçar muita energia . Para ser feliz é necessário olhar para dentro e não para fora.

14. Culpando os outros

Culpar os outros pode ser uma desculpa para não reconhecer que, às vezes, nós podemos cometer erros . Nós devemos ter nossos pés no chão e ser realistas.

15. Olhe diretamente para os problemas

E culpar os outros é uma maneira de evitar enfrentar problemas. Portanto, se quisermos resolver as coisas, é sempre melhor enfrentar os problemas e estar ciente de que é possível mudar.

16Auto-culpa

Não culpar os outros não significa que devemos nos culpar, mas devemos analisar os problemas ou situações difíceis como estão, sem olhar para o outro lado, e aprender com eles para melhorar nossa situação. Não devemos nos culpar, mas aceitar que as coisas aconteçam, sejam elas boas ou ruins.

17. Envolvendo você em relacionamentos tóxicos

Relacionamentos tóxicos podem causar muitos danos, mas Nem sempre é fácil reconhecer que estamos em um . Se costumamos ir de relacionamento para relacionamento e sempre temos o mesmo problema, talvez não sejam os outros, mas os nossos.

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18. Ter medo de relacionamentos porque os anteriores não funcionaram

Nem podemos ir de um extremo a outro isto é, não ter relacionamentos com os outros porque os anteriores não funcionaram. Cada relacionamento é um mundo, por isso, se queremos estar com alguém, é necessário trabalhá-lo.

19. Competir com os outros

Competir com os outros pode nos tornar extremamente infelizes, porque cada um tem suas próprias virtudes e seus próprios defeitos . É importante que nos valorizemos como somos e não tentemos ser melhores que os outros, mas seguir nosso próprio caminho.

20. Seja ciumento

Ser ciumento não só fere a vítima do ciúme, mas também a pessoa que está com ciúmes. Devemos evitar ser ciumentos, e se o problema é na auto-estima, devemos tomar medidas a esse respeito .

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21. Seja invejoso

A inveja deve ser evitada. Embora em maior ou menor medida possamos todos desejar algo que outra pessoa tenha, a inveja não pode ser uma constante em nossa vida, porque Isso afeta negativamente nossa auto-estima e não é positivo para nossos relacionamentos interpessoais.

22. Sendo rancoroso

O ressentimento também não é bom para nós, porque nos faz ter uma grande raiva dentro de nós e isso nos causa grande sofrimento.

23. Ser vingativo

Pode parecer que o despeito e a vingança são os mesmos; no entanto, ressentimento é um pensamento e vingança é a ação que resulta desse pensamento de desejar mal a alguém que nos prejudicou. A vingança é geralmente uma má opção.

24. Tenha medo de mudar

O medo da mudança é paralisante e não é adaptável a todos . Para ser feliz é necessário eliminá-lo de nossas vidas.

25. Sempre faça as mesmas coisas

Fazer a mesma coisa sempre pode ser um sintoma de querer ficar na zona de conforto, por isso é bom experimentar coisas novas, ser estimulado e aprender novas formas de ver a vida.

26. Valorize-se negativamente

Para valorizá-lo negativamente uma consequência desastrosa no seu equilíbrio emocional e bem-estar psicológico. Portanto, você tem que aceitar a si mesmo, como é.

27. Seja um perfeccionista

O perfeccionismo pode parecer um comportamento e um modo de pensar positivo, mas pensar que tudo deve ser perfeito é sempre uma crença irreal que causa muito sofrimento.

28. Procast

Procuflar não é uma boa opção, então ... por que deixar para amanhã o que podemos fazer hoje? Acostume-se a procrastinar Pode ter consequências negativas, como causar um excesso de tarefas que podem causar estresse.

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29. Julgue os outros

Julgar os outros não é benéfico para nós ou para eles, especialmente se vivemos com preconceitos de raça, sexo, etc.

30. Viver longe do presente

Uma das chaves para o bem-estar é viver no momento presente e não nas expectativas irracionais . Para aprender a estar no aqui e agora, é possível praticar a atenção plena.