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12 dicas para melhor gerenciar as discussões dos casais

12 dicas para melhor gerenciar as discussões dos casais

Março 6, 2024

Os argumentos do casal não têm que ser prejudiciais, desde que saibamos como tratá-los adequadamente e expressar nossos sentimentos de maneira natural e construtiva. Como isso nem sempre é uma tarefa fácil, ao longo deste artigo veremos 12 chaves que nos ajudarão gerenciar discussões de casal da maneira mais satisfatória possível para ambos.

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Disputas em relacionamentos românticos

Quando nos apaixonamos e também somos afortunados por ser recíprocos, nossa mente está imersa em um estado de absoluta felicidade e felicidade que dificilmente pode ser obscurecida por outros fatores externos.


No início dos relacionamentos, qualquer preocupação externa torna-se leve e fugaz, já que a sensação de bem-estar produzida por se apaixonar funciona como um contrapeso a todas essas dores de cabeça.

Mas infelizmente, a fase de se apaixonar não dura toda a vida e, com o passar do tempo, a euforia romântica diminui. Como resultado, qualquer evento, tanto alheio ao relacionamento quanto ao seu, pode ser um estressor que acaba afetando nosso relacionamento íntimo.

Os conflitos da coexistência e do relacionamento do casal, os problemas econômicos e, até mesmo, os altos e baixos do trabalho provavelmente terminarão no argumento de um casal que nem sempre podemos (ou sabemos) lidar. No entanto, as discussões entre casais não são apenas inevitáveis, mas também são absolutamente necessárias se soubermos administrá-las corretamente.


Ao contrário do que muitos pensam, discutir o casal de vez em quando é comum e normal. E desde que não sejam discussões excessivamente frequentes, nem violentas, o aparecimento de discrepâncias é natural quando duas pessoas compartilham qualquer área de sua vida de uma maneira muito intensa.

É necessário esclarecer que, quando falamos em discutir, nos referimos a um debate, uma troca de opiniões que em nenhum caso inclui nem a falta de respeito, nem a agressividade ou a violência. Em um casal que nunca discute é muito provável que um dos dois está reprimindo suas idéias ou opiniões , por medo de criar conflitos e não saber como resolvê-los corretamente, ou por causa da pressão da outra pessoa.

Em ambos os casos, essa situação é impossível de se manter no tempo sem que, a qualquer dia, uma das duas partes não aguente mais. Desta forma, qualquer pequeno conflito, que poderia ter sido resolvido a tempo e sem outras consequências, é ampliado e acompanhado por outros conflitos que foram contidos.


12 dicas para gerenciar discussões de casais

Para resolver os problemas, é necessário abordá-los , embora isso signifique ser forçado a manter uma discussão, às vezes desconfortável, com nosso parceiro. Com a intenção de facilitar este momento, vamos rever uma lista de técnicas ou dicas para gerenciar a discussão de um casal de forma satisfatória. Com essas sugestões, não evitaremos a discussão, mas evitaremos os erros que todos nós cometemos e que causam grande desconforto.

Estas são as diretrizes para realizar uma discussão de maneira ordenada, tentando evitar que nossos sentimentos o assumam e finalizem da maneira mais bem-sucedida possível.

1. Saber identificar e expressar nossas próprias emoções

Nossas reações e respostas em um argumento não são as mesmas se forem movidas pela raiva, que é movida pela tristeza ou frustração. Para poder identificar o que sentimos e qual é a sua causa é fundamental para saber como lidar com isso e encontrar uma solução para o problema que gera esse sentimento negativo.

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2. Reconhecer se existe um motivo real subjacente

Em muitas das discussões do casal que são acaloradamente realizadas por um problema específico, como fazer alguma tarefa doméstica, elas são um sintoma de um grande conflito subjacente.

Essa discórdia ou controvérsia real alimenta pequenos problemas. Por isso, é necessário saber qual é a verdadeira origem da nossa raiva ; para poder resolvê-lo na raiz e evitar disputas intensas por conflitos menores.

3. Promova o diálogo, não o evite

Como discutido no início do artigo, é necessário assimilar que evite o diálogo com a intenção de evitar uma possível briga; bem como ignorar a situação conflituosa ou sempre só dar a razão para o casal são técnicas de evitação que alimentam cada vez mais frustração .

Isso só nos ajudará a acumular sentimentos negativos que acabarão por sair mais cedo ou mais tarde.O cerne da questão é dialogar e trocar opiniões com a maior calma possível e, assim, conseguir uma conversa construtiva e pacífica.

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4. Formule respostas positivas e da própria pessoa

Há muitas maneiras diferentes de dizer coisas e discussões nós tendemos a usar um tom acusador que nunca é útil nem conciliatório.

Embora estejamos convencidos de estar certos, mudando o tom e acusando as declarações de outras pessoas formuladas na primeira pessoa e de maneira positiva, expressar nossas emoções nos ajudará a fazer com que a outra pessoa seja capaz de nos colocar em nosso lugar.

5. Nunca desrespeite

Este é talvez um dos pontos mais difíceis. As discussões do casal geralmente tem um componente emocional muito mais intenso , para que em certos momentos possamos ser tentados a nos deixar levar pela raiva, dizendo coisas que realmente não pensamos e até mesmo desrespeitando o casal.

Nunca devemos subestimar o valor de nossas palavras, uma vez que uma discussão em que a raiva move nossas expressões pode causar danos, tanto na outra pessoa quanto no parceiro, muitas vezes irreparáveis.

Da mesma forma, o uso de reprovações ou recriminações em relação à outra pessoa, nunca favorecerão o desenvolvimento de um diálogo satisfatório.

6. Saber escolher o momento certo

Na maioria dos casos, é mais aconselhável adiar uma discussão do que realizá-la em um ambiente ou local que não seja apropriado. Temos que encontrar um momento de intimidade , em que ambas as pessoas se sentem à vontade para expressar seus sentimentos abertamente e sem que outras pessoas estejam presentes.

Da mesma forma, é essencial ter tempo suficiente para conversar. A pressa nunca é conveniente em uma discussão, já que é mais provável que uma das duas extremidades seja cortada abruptamente e então será muito mais complicado retomá-la.

7. Não tome nenhuma decisão no momento

Tomar decisões "quentes" e movidas por nossos sentimentos nunca é uma boa ideia. Quando deixamos essas emoções negativas tomarem decisões por nós, podemos tomar decisões que realmente não queremos e que então teremos que redimir ou nos arrepender.

Portanto, é melhor terminar a discussão e refletir, uma vez que o clima tenha diminuído, se você tiver que tomar qualquer decisão sobre relacionamento ou dinâmica de casal se refere.

8. Esqueça o orgulho

Assim como é necessário reconhecer nossas emoções, também é necessário supor que nem sempre estamos certos. Se somos nós que cometemos um erro, devemos engolir nosso orgulho e nos desculpar. Certamente depois nos sentiremos aliviados e nosso parceiro apreciará nosso esforço.

9. Não tire problemas passados

Um erro comum nas discussões entre casais é trazer problemas do passado. É essencial focar na questão ou situação atual, deixando os conflitos passados ​​onde eles estão, ou caso gerem muita preocupação na pessoa deixando-os para outra ocasião, já que isso só reforçará a tensão atual .

10. Faça um "time out"

Às vezes, quando vemos que a discussão está se tornando intensa demais, a decisão mais apropriada é fazer um "intervalo" em que ambos se afastam da discussão temporariamente. Esta pequena distância provisória favorecerá o desenvolvimento de outra perspectiva do problema e vai relaxar os espíritos .

11. Saber quando parar

Saber quando a discussão não está evoluindo e está emperrada é essencial para não repetir constantemente os mesmos padrões de discussão. Neste momento, é melhor parar por um momento, um "tempo limite" pode ser útil, e levantar alternativas possíveis à discussão ou situação que está sendo mantida.

12. Resolver conflitos

Depois de uma discussão é necessário para poder chegar a um acordo com possíveis soluções para a situação problemática. É inútil argumentar durante horas para evitar chegar a qualquer conclusão, pois também é muito possível que o conflito reapareça.

Portanto, obter um tratamento satisfatório para ambos é um dos objetivos a serem definidos em uma discussão conjunta.


5 Dicas Para Ter Um Casamento Feliz e Sem Brigas. (Março 2024).


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