12 benefícios de sorrir (psicológico e social)
Anúncios de clínicas dentárias nos lembram constantemente que devemos ter um sorriso bonito . Mas os benefícios do sorriso vão muito além do que se refere ao aspecto físico.
Embora ter senso de humor nos ajude a nos conectar com os outros, ter uma maior conexão com outros indivíduos, lidar com o estresse e até melhorar a memória, como explicado em nosso artigo "Os 9 benefícios de ter senso de humor", o sorriso Uma parte visível do nosso rosto e ao mesmo tempo agradável, também proporciona uma série de benefícios psicológicos, sociais e de saúde.
Neste artigo, vamos nos aprofundar nesses benefícios e nos aprofundar no motivo pelo qual devemos sorrir sempre que pudermos.
Quais são os benefícios de sorrir
Sorrir pode parecer uma resposta involuntária a algo que é engraçado ou nos faz sentir bem; no entanto, é muito mais que isso. Todos sorrimos várias vezes ao dia, algo intimamente relacionado à felicidade. Certamente você terá notado que quando outra pessoa sorri, sua expressão é muito mais agradável e inspira mais confiança.
Certamente você se lembra daquelas pessoas que sempre têm um sorriso no rosto, algo que as faz parecer mais jovens. Mas Você já pensou em quais benefícios o sorriso traz? Nas linhas seguintes deste artigo você pode encontrar as respostas para esta pergunta.
1. Está associado ao carisma
O sorriso tem um grande poder de atração para as pessoas que nos rodeiam. De fato, certamente você se lembrará melhor daqueles indivíduos que mostram um grande sorriso, porque você os verá mais próximos, mais agradáveis e isso faz com que você confie mais neles. É por isso que as pessoas que tendem a sorrir com mais frequência são frequentemente vistas como mais carismáticas.
Além disso, pessoas carismáticas apresentam uma série de traços e realizam hábitos característicos.
- Se você quiser saber mais sobre isso, leia nosso artigo: "Personalidade carismática: 14 traços e hábitos"
2. Inspire maior confiança
Estudos científicos provaram que, quando as pessoas com quem interagimos genuinamente sorriem, confiamos mais nelas. A confiança é uma parte importante das relações interpessoais , sejam eles entes queridos, conhecidos simples ou pessoas que conhecemos pela primeira vez. Sorrir atrai o nosso ambiente e nos permite criar uma conexão mais próxima com a outra pessoa.
3. Aumentar a credibilidade
O sorriso também é um recurso comunicativo útil se o que queremos é aumentar nossa imagem de credibilidade ; no entanto, quando não se encaixa no contexto, pode ter o efeito oposto. As pessoas que mais sorriem não são apenas mais confiáveis, elas mostram uma imagem mais confiável.
4. Isso torna você mais acessível
A confiança nos faz ser pessoas mais acessíveis, o que melhora nossos relacionamentos interpessoais. Segundo estudos científicos, as pessoas estão mais dispostas a se envolver socialmente com outras pessoas se elas sorriem n . Um sorriso tem um grande poder de atração, e essa expressão facial faz com que outras pessoas se sintam à vontade conosco. Facilitar a comunicação
5. É contagioso
Estudos científicos encontraram evidências de que o sorriso é contagioso , por isso é necessário no relacionamento com os outros. Isso tem a ver com os neurônios-espelho, que são fundamentais no aprendizado, especialmente no caso da modelagem. Sorrir, portanto, pode fazer outras pessoas sorrirem, o que também faz com que elas se beneficiem dos pontos discutidos neste artigo.
6. Libera substâncias relacionadas ao prazer
O sorriso parece importante para ativar algumas áreas cerebrais relacionadas ao comportamento prazeroso, como a área tegmentar ventral. A área tegmentar ventral tem sido fundamental para a sobrevivência da espécie, uma vez que ajuda a repetir os comportamentos que nos são agradáveis. Isto é principalmente devido a substâncias como endorfinas, que são analgésicos naturais.
7. Aumentar a felicidade
Uma teoria muito discutida, que é conhecida como a hipótese do feedback facial, afirma que o sorriso é a chave para aumentar a felicidade . Isso porque estimula o cérebro e também libera endorfinas e facilita a síntese de outras substâncias relacionadas à felicidade, como a serotonina.
8. Relaxe
De acordo com a teoria anterior, o sorriso faz com que o corpo se sinta mais calmo e relaxado . Isso ajuda a liberar a tensão do corpo e, além disso, reduz a pressão arterial.Nesse sentido, algumas fontes parecem concluir que as pessoas que sorriem mais são menos propensas a sofrer um ataque cardíaco ou outros problemas cardiovasculares.
9. Aumentar a expectativa de vida
Estudos científicos também encontraram uma relação entre sorriso e expectativa de vida. Uma investigação realizada pela Wayne State University of Michigan (Estados Unidos), em 2010, afirma que as pessoas que sorriem mais vivem o mais longo . Outros estudos afirmam que o sorriso nos faz parecer mais jovens.
10. Faz você se sentir menos estressado
O sorriso pode indiretamente contribuir para reduzir os níveis de estresse . Como mencionado anteriormente, ele poderia ativar as regiões do cérebro relacionadas ao prazer e também ajudar a sintetizar produtos químicos de felicidade. Isso pode ser um ótimo recurso em situações estressantes.
11. Torna-te mais atraente
Sem dúvida, sorrir nos torna mais atraentes. Se em um dos pontos anteriores foi feita referência ao fato de que o sorriso é uma característica fundamental das pessoas carismáticas, também favorece a atratividade física.
12. é grátis
Em um mundo onde quase tudo custa dinheiro, o sorriso é livre . Então você pode sorrir o quanto quiser e se beneficiar dos pontos acima sem que isso seja uma despesa para sua economia. Não há desculpa para não sorrir.
