10 regras para ser mais feliz em sua vida
No mundo da psicologia sempre foi consciente de regular os hábitos do ser humano nos casos em que as pessoas não se sentem bem emocionalmente. A infinidade de pessoas é questionada todos os dias: como posso ser mais feliz?
A resposta para a pergunta anterior é uma resolução variada e complexa, mas há certos aspectos comuns a praticamente todos que nos permitem falar sobre Normas para ser feliz ou mais feliz . Há sempre exceções, mas ter essa base é geralmente necessário para ter uma vida emocionalmente saudável.
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Várias regras para ser feliz
Se os problemas que estamos passando não são muito extremos ou têm algo a ver com patologia mental, existem recursos que você pode ir sem ter que visitar um psicólogo para melhorar seu nível de bem-estar. Em seguida você encontrará uma série de dicas para dar um pequeno impulso positivo à sua vida se você está em um momento emocional delicado.
1. Você tem senso de humor: use
É talvez um dos pilares fundamentais da vida plenamente feliz. As endorfinas que nos fazem gerar o fato de adotar uma perspectiva de vida baseada no humor são extremamente benéficas para o humor em geral.
2. Evitar a aprovação constante
Os seres humanos são animais sociais. Sempre procuramos agradar, agradar e satisfazer os outros. Para algumas pessoas isso se torna uma obsessão baseado em buscar a aprovação de outros para se sentir amado, para manter a auto-estima. Devemos evitar essa atitude ou podemos nos voltar contra nós.
3. Não contenha lágrimas
Ficando com raiva em uma emoção natural do ser humano. Curiosamente, a sociedade nos educa desde muito cedo para não mostrar emoções negativas , para reprimir nossa dor. É um grande erro. Sem cair no desespero, se quisermos nos aliviar através do choro, é bom recorrer a ele, já que é mais fácil superar rapidamente o momento ruim. Ajuda a expulsar o estresse de nosso organismo e facilita a adoção de uma visão mais otimista diante da nova realidade.
4. Seja corajoso
Você não precisa entender esse conceito de bravura de maneira épica ou romântica. Você só tem que ter em mente que não é bom ficar na zona de conforto, sem deixar que o medo decida o destino de nossas ações . Na infância e adolescência, é normal sentir medo, mas quando você atinge a idade adulta, é necessário mudar sua atitude. Desta forma, não perderemos oportunidades.
5. Não minta
A mentira é um dos pecados mais cometidos por parte do ser humano. Dizem que nós mentimos uma média de 20 vezes por dia. Isso, de acordo com especialistas, gera desconfiança e compromete nossa capacidade de manter laços emocionais . É extremamente necessário evitar enganar os outros, por mais necessário que seja.
6. Defina seus próprios objetivos
Você deve tentar ter as rédeas da sua vida, tanto quanto possível. Não deixe a situação fazer coisas para você, cabe a você fazer o que quiser. Estabeleça metas, metas e evite falar adotando formulações passivas como "será corrigido" ou "você verá". Sua atitude deve ser fortalecida.
7. Seja gentil
A formalidade é outro dos pilares para ter uma vida totalmente feliz. Não devemos confundir bondade com simpatia, nunca devemos forçar um sorriso indesejado . Nós simplesmente temos que agir igualmente com todos os indivíduos que nos cercam, com boas maneiras para facilitar a conexão com o outro.
8. Assuma a responsabilidade
Apenas um mau carpinteiro culpa suas ferramentas pelo mau trabalho. A irresponsabilidade é um flagelo: culpar fatores externos constantemente nos imerge em um estado de insatisfação. É essencial evitar a tendência de culpar tudo o que está além do nosso controle. É uma das regras para ser feliz que tem a ver com a capacidade de assumir o controle.
9. Se você precisar de uma pausa,
Às vezes temos a sensação de precisar de uma pausa em nossa vida, especialmente no local de trabalho . Não contradiz esse sentimento. Se você precisar de uma pausa, uma pausa e se desconectar de sua rotina habitual, tire férias longas. É a melhor maneira de reorientar sua vida.
10. Equilíbrio pessoal e profissional
Talvez seja um dos grandes dilemas de toda a lista. O local de trabalho faz parte de nossa vida, condições e isso afeta diretamente nossa felicidade e desenvolvimento pessoal. Temos que ter certeza do equilíbrio que nos traz entre o pessoal e o profissional. Não devemos pensar em trabalhar fora de sua agenda, nem devemos nos sentir desconfortáveis dentro dele. Nesse caso, devemos reverter essa situação.
