10 métodos para estudar antes de um exame
Nos sistemas de educação da maioria dos países, o exame é aquele momento em que a nossa aprendizagem se torna uma tarefa de tudo ou nada .
Dias ou até semanas de aulas e auto-estudo podem falhar se no momento da realização dos testes que são colocados nos exames, nós falhamos. É por isso que dominar os métodos de estudo é muito importante quando se trata de aproveitar ao máximo os nossos conhecimentos e habilidades.
Enfrentando exames difíceis
A Espanha é um país com um grave problema no seu sistema educacional; Ambas as escolas primárias e secundárias não ensinam aos alunos formas eficazes de estudar, algo que deve ser fundamental no processo de aprendizagem. No meu primeiro ano na universidade eu apenas me limitei a memorizar, uma tarefa que era muito tediosa para mim, então Comecei a procurar outros métodos para estudar para os exames .
Assim que tive essas novas metodologias dominadas (já que não há um único infalível), minhas notas melhoraram muito; na maioria das disciplinas, subi para mais de três pontos (nos exames com pontuação máxima de 10). A verdade é que duvido que tivesse obtido notas tão boas sem essas técnicas de estudo; a universidade é difícil e na época eu tive que entender e assimilar muita informação. Ficou claro que os métodos de estudo funcionaram para mim e Eu acho que eles também podem ser úteis para quem precisa passar nos exames . É por isso que decidi compartilhá-los.
As melhores técnicas e métodos de estudo
As dicas que explicarei serão úteis para qualquer assunto: exames para exames, inglês etc. No entanto, esses métodos de estudo não são a panacéia contra a vagabundagem: Esforço e perseverança são a base do sucesso!
1. Prêmios
Pensar na imagem que você tem de 2-3 horas de estudo à frente é, digamos, pouco ... estimulante. Mas há uma maneira de torná-lo menos pesado:
Faça uma pausa a cada 50-60 minutos e faça alguma atividade que você goste por 10 minutos : assistir TV, ler, fazer exercícios, etc. É uma questão de saber que o esforço não será sobre-humano, muito pelo contrário; trata-se de combinar o esforço dedicado ao estudo com atividades agradáveis ou atividades de lazer, associando inconscientemente o estudo a algo positivo e suportável.
2. Fora de distrações!
Você é o aluno clássico que está na aula assistindo o facebook a cada minuto ou rabiscando no caderno? Não tenha medo, existem muitos deles. Eles são os mesmos que estudam 1 hora de cada 4.
Isso ocorre porque leva quase 10 minutos para atingir um estado completo de concentração. Nesse ponto, se por ativo ou passivo esse processo de concentração for interrompido, você terá que reiniciar o processo.
E o que podemos fazer para evitar distrações? Evite redes sociais, oculte seu celular ou desligue-o, afaste-se da TV etc. São pequenos detalhes que, embora pareçam insignificantes, são importantes. Este método de estudo pode ser resumido da seguinte forma: quando você descansa, descansa e não complica sua vida, mas quando chega a hora de estudar, não se dedique a outra coisa.
3. Música para se concentrar
Concordamos que colocar músicas heavy metal ou eletrônicas para estudar funciona para pouquíssimas pessoas ... mas apesar da crença popular de que quando se trata de estudar você não precisa ouvir música, Existem certas melodias e sons que podem ajudá-lo a entrar em um estado de relaxamento . Você pode tentar, por exemplo, com peças musicais para meditar.
Outras dicas sobre música quando se trata de estudar:
- Evite colocar a música cativante típica , ou aquele que você gosta muito.
- Escolha uma lista de reprodução de pelo menos 50 minutos , então você não verá a necessidade de procurar por músicas depois de um tempo.
- O rádio não funciona . As vozes dos apresentadores podem ser irritantes quando se trata de estudar.
4. Estude com antecedência
Na corrida eu nunca estudei no dia anterior ao exame, nem no mesmo dia . Nem para os exames mais importantes como as finais. A chave para estudar com meses de antecedência, um pouco a cada dia. Se você estuda um exame que você tem dentro de dois meses por uma ou duas horas por dia, você garantiu o sucesso.
A informação será estruturada em sua mente de longo prazo , ele será preservado por muito tempo e você poderá usá-lo quando precisar. Se você estudar com pressa no dia anterior, ou dois ou três dias antes, você pode aprovar, mas o conhecimento não será corrigido e você acabará esquecendo-o. As coisas se tornarão difíceis no futuro, quando os professores presumirem que você se lembra do conteúdo das lições anteriores.
5. Mapas Mentais
Um mapa mental é uma imagem esquemática usada para representar palavras , idéias ou conceitos ligados em torno de uma ideia central.Os mapas mentais são um método muito bom para memorizar informações. Eu recomendo!
6. Faça exercício físico
Embora possa não parecer, o exercício pode fazer parte dos métodos de estudo. De acordo com um estudo da Universidade de Illinois, 20-30 minutos de exercício antes de um exame melhora a concentração . Muitas vezes, antes de um exame, eu ia ao ginásio para desestressar, afinal eu havia estudado com bastante antecedência e podia me dar luxo (como recompensa).
Do meu ponto de vista, é um grande erro pensar que o dia do exame ou o dia antes de você ter que gastá-lo estudando até o último minuto. Você tem que dar a si mesmo algum espaço para descansar e treinar seus músculos para estar na melhor condição física possível antes de passar pela pressão de um exame. Nós somos humanos!
7. Mude os locais de estudo
Se você mudar de lugar onde estuda, melhorará sua concentração e poderá reter mais dados . Isso ocorre porque estudar em um lugar, ativo ou passivo, acaba nos irritando. Introduzir novas variáveis no estudo quebra essa rotina e nos dá uma bola de oxigênio para estudar.
Uma boa opção seria alternar entre sua casa e várias bibliotecas públicas.
8. Coma bem e saudável
A fome fará com que você fique sem energia e distraído . Eu recomendo que você coma algo antes de estudar, especialmente amêndoas (contendo fenilalanina, que estimula os neurônios) e beterrabas (monofosfato de uridina ajuda a melhorar as habilidades cognitivas).
9. Mantenha um espírito positivo!
A mentalidade positiva é muito útil quando se trata de obter boas notas . Muitos colegas, dando excessiva importância aos resultados, estavam excessivamente preocupados com o que fazem e experimentam explosões de ansiedade antes dos exames, o que os condiciona e os mantém distraídos (a profecia auto-realizável). É por isso que é importante manter a calma e ter uma atitude positiva.
Além disso, ser pessimista sobre os resultados que vamos obter nos dá uma desculpa para parar de lutar. É um fenômeno semelhante ao que é conhecido como desamparo aprendido.
10. Faça exames simulados
A imitação de um exame por simulação costuma ser mais útil do que ler ou sublinhar . Você repensa possíveis questões lógicas (que possivelmente coincidirão com as do exame real) e ajudará a regular a ansiedade anterior, porque o exame "real" será apenas um entre muitos.
Além disso, fazer exames simulados é um dos métodos de estudo mais úteis, pois ajuda a descobrir lacunas e fraquezas no seu conhecimento.
