10 livros que ajudarão você a superar a falta de amor

Abril 3, 2024

Todos aqueles que experimentaram o amor em sua própria carne sabem que é um dos melhores sentimentos que os seres humanos podem experimentar. Estar com o ente querido é o que todos nós queremos e, quando nos apaixonamos, nossa mente vive por e para essa pessoa.

Mas Quando um relacionamento se rompe e o ente querido sai, temos que passar por um estágio de nossa vida que não é nada agradável . O sofrimento pode ser tão grande que podemos levar meses e até anos para retornar a quem somos. Felizmente, alguns autores publicaram uma série de trabalhos editoriais que podem nos ajudar dessa maneira dolorosa.

Como aliviar o coração partido

Nem todo mundo ama da mesma maneira ou com a mesma intensidade, e há pessoas que levam muito mais tempo que outras para superar esse momento delicado. E é quando quebramos nossos corações que é necessário começar a trabalhar e voltar à vida.

Isso não é fácil, mas não há outro, senão podemos sofrer uma crise existencial . Rejeição pela pessoa mais importante em nossas vidas pode ser um duro golpe para a nossa auto-estima.

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Livros para superar a falta de amor

Se você está vivendo esta situação e quer superar a falta de amor, abaixo você pode encontrar uma lista de livros que irão acompanhá-lo nestes momentos amargos. Este é um bom momento para refletir sobre o que aconteceu em seu relacionamento, mas também é um bom momento para crescer e não cometer os mesmos erros no futuro.

Os textos a seguir podem ser úteis, então aproveite-os e aceite essa situação de uma vez por todas.

1. Divórcio civilizado, terapia para a ruptura (Adriana G. Monetti)

Superar um amor não é uma experiência fácil para qualquer um de nós. No entanto, quando toda essa energia negativa é usada para continuar crescendo em um nível pessoal, a falta de amor pode se tornar uma experiência enriquecedora. Contudo, o caminho para o auto-aperfeiçoamento pode ser difícil de seguir , especialmente quando há um casamento no meio ou se você tem filhos em comum. Neste último caso, é preciso muita força de vontade e muito autocontrole, porque os pequenos também sofrem quando os pais se separam.

"Divórcio civilizado, terapia para ruptura" é um guia para superar a separação dos casamentos . Em suas páginas, o leitor aprende a aceitar a nova realidade e evita perpetuar um conflito que, se não resolvido de maneira madura, pode causar feridas que custam muita cura.

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2. Amar ou depender? (Walter Riso)

Como já foi dito, passar pela dor da separação é uma experiência que pode ser muito negativa, mas pior ainda quando não se está confortável consigo mesmo e tem uma grande dependência emocional do outro. Certamente você já ouviu a frase: "amar alguém primeiro é preciso amar a si mesmo". Bem, nada é mais verdadeiro que estas palavras.

Pessoas inseguras provocam relacionamentos "tóxicos" e a dependência emocional torna-se um problema sério: má comunicação, inveja, conflitos ... Se você acha que é esse o seu caso, pode aprender com este livro para que seus relacionamentos sejam saudáveis e extraordinários. . Talvez você esteja passando por um intervalo neste momento e deva dizer adeus ao seu ex-parceiro e, mesmo que não retorne a esse relacionamento conflituoso, o que você aprende com este livro pode ser muito útil para os relacionamentos a seguir. Então você terá aprendido uma lição muito valiosa.

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3. Coma, reze, ame (Elizabeth Gilbert)

Este é um romance autobiográfico do autor, no qual ela conta que uma mulher divorciada faz uma busca para se encontrar. Para fazer isso, visite a Itália, a Índia e a Indonésia. Sim, seu divórcio foi amargo e seu amor foi desastroso Ela decidiu tomar a força necessária para mudar sua vida para melhor.

Sem dúvida, um trabalho inspirador que pode ajudá-lo a entender o momento delicado que envolve uma pausa. Além disso, o autor deixa em suas páginas uma mensagem esperançosa: a pausa é uma oportunidade de estar realmente feliz em encontrá-lo novamente consigo mesmo.

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4. Como sobreviver a uma ruptura (Vicente Garrido)

Embora a falta de amor seja algo que todos os seres humanos experimentam em algum momento da vida, há poucos trabalhos que oferecem diretrizes para minimizar essa situação que causa tremendo desconforto . A perda do ente querido é semelhante à perda de um ente querido, por isso é um processo de luto que precisa ser aceito para avançar na vida.

E é que superar uma ruptura do melhor caminho também inclui reorganizar a vida e amadurecer no momento da separação do casal.Você pode até ter que se sentar diante de um juiz para lidar com a custódia de uma criança ou a distribuição de propriedade. Este livro trata dessas situações complexas, tornando-se um texto muito completo.

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5. É tão difícil esquecer de você (Mariela Michelena)

Mariela Marchena é uma psicanalista que publicou vários trabalhos editoriais. "É difícil para mim esquecer de você" é um texto que é destinado àquelas mulheres que não conseguem virar a página e que, apesar de desejarem, não sabem como fazê-lo. Graças a este texto, o leitor pode refletir sobre sua situação e seguir em frente com sua vida .

E esquecer que a pessoa que amou tanto não é uma tarefa fácil. A resistência à mudança, o sentimento de culpa, os momentos vividos ... Não se trata de apagar a pessoa da noite para o dia ou de fingir que ela não existe no pensamento ou na memória, mas que é necessário aceitar que, se O amor faz parte da vida, o desgosto também faz parte da vida. Nós gostamos mais ou menos. Um grande livro, escrito de forma honesta e simples, que tenta fazer compreender e acompanhar em um momento tão delicado da vida de uma pessoa.

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6. quebrado. A falta de amor como um fenômeno emocional e biológico (Ginette Paris)

A falta de amor é uma experiência emocional difícil de viver que não afeta apenas como nos comportamos , mas o cérebro também sofre suas conseqüências. Este texto analisa as descobertas mais recentes em neurociência para corroborar o que os poetas e filósofos há muito nos dizem.

O coração partido, embora seja uma dor emocional e psicológica, dói como a dor física. Na verdade, pode ser realmente incapacitante quando essa fase da nossa vida não é devidamente superada. Este texto é diferente de muitos outros que lidam com este tópico, mas é muito inspirador e enriquecedor para o seu conteúdo.

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7. Por que nós amamos (Helen Fisher)

Este livro da antropóloga Helen Fisher despertou grande interesse entre psicólogos e cientistas do amor . Sem dúvida, é um texto convincente e revelador, que fornece novas respostas a perguntas tão antigas quanto a razão de se apaixonar? O que é amor? ou o que podemos fazer para mantê-lo vivo?

Se você quiser saber mais sobre a neuroquímica do amor, leia nosso artigo: "A química do amor: uma droga muito poderosa"

O texto tem uma visão biológica profunda, que explica em detalhes o funcionamento de alguns neurotransmissores como a dopamina, a serotonina ou a noradrenalina. Dr. Fisher, da mesma forma, diferencia o amor de se apaixonar e explica porque o amor pode trazer o melhor e o pior em nós.

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8. Aprenda a amar a si mesmo (Trinidad Coll)

A falta de amor é um processo de luto que você tem que passar para voltar a ser bom consigo mesmo. Dor, raiva e medo são emoções que são experimentadas até que se possa aceitar que acabou, que a pessoa que uma vez decidiu compartilhar a vida conosco pode ter deixado de voltar.

Isso, o que é normal, pode se tornar um problema de grande magnitude Quando a pessoa que tem que superar a falta de amor tem baixa auto-estima e não se ama. Este livro tem como objetivo ensinar o caminho do amor-próprio e ajuda o leitor a estar ciente de por que ele não ama a si mesmo e o que ele tem que fazer para mudar seu modo de pensar.

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9. Mulheres Malqueridas (Mariela Michelena)

Um livro especialmente voltado para mulheres que não se sentem amadas por quem deve fazê-lo, ou que estão em um relacionamento tóxico, claramente prejudicial. Sua finalidade é ajudar a sair desse tipo de dinâmica relacional tão prejudicial e recuperar a autonomia fora da estrutura do casal.

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10. Eu já disse adeus, agora como eu te esqueço (Walter Riso)

O título deste livro é muito esclarecedor: uma coisa é separar-se fisicamente de alguém e outra é ficar emocionalmente distante dela. E sim, este estágio de falta de amor é necessário, já que para melhor passar pela tristeza é melhor evitar pensamentos recorrentes baseados nas memórias compartilhadas com essa pessoa. Mais tarde, em qualquer caso, a amizade pode ser retomada quando tudo já está superado.